Fontos az egészséged? Akkor miért nem bízod szakemberre? 2.rész

Fogyas blog

l karnitin fogyókúra alacsony kalóriatartalmú étrend

Farkas Kitti Judit az Alakorvoslás Program otthoni verzióját választotta és érte el mindössze 6 hét alatt a célját. Nagyon szeretem a történetét, mivel jó példa arra, hogy nem mindegy hogyan fogyunk. Ha nem a helyes módszerrel, akkor a mérleg talán mutatja, amit szeretnénk, de a testünk nem. Jól fogyni, zsírból kell, az izom megtartása mellett. Akkor leszünk csinosak, energikusak fogyas blog fittek.

Olvassátok el Judit történetét és merítsetek belőle motivációt. Így kell ezt csinálni!

Miért nem megy a fogyás?

Judit, fantasztikusan csináltad a programot és az eredményed lenyűgöző. Gratulálok, és köszönöm, hogy én segíthettem Neked. Judit története: 41 évesen szültem második gyermekemet. Viszont a tükörben látott kép egyáltalán nem tetszett.

Fogyás – diétával vagy sporttal hatékonyabb?

A terhesség előtt is volt rajtam pár kiló plusz, de a szülést követően az alakom már egyáltalán nem volt a régi, a hasam és fenekem is nagyobb volt, mint amit szerettem volna. Farkas Kitti programjával, ami számomra hitelesnek és abszolút betarthatónak látszott első hallásra. Így belevágtam!

Ha bármilyen mértékű tudatosságot is szeretnél becsempészni az életedbe, a táplálkozásodba, nem tudod megkerülni az alábbi kérdést. Nem olyan régóta tudjuk, hogy léteznek lektinek és hogy mekkora hatást képesek gyakorolni a testünkre. Mik is a lektinek?

A célom 7 kg mínusz volt. Íme a kép az indulásról: Alapvetően fegyelmezett és kitartó vagyok, így nem esett nehezemre a meghatározott keretek betartása. Természetesen sportolni is elkezdtem, ahogy azt Kitti javasolta.

fogyókúra 40 év felett diéta pékség

Az otthoni programot választottam, de több esetben konzultáltam a doktornővel emailben, és mindig remek tanácsokat kaptam tőle, ami egy-egy akadályon átlendített. Sokkal jobban érzem magam, fogyas blog vagyok, és soha nincsenek gyomorpanaszaim. Teljesen elsajátítottam a diéta adta étkezést, annyira megszoktam, hogy egyáltalán nem vágyom másképp táplálkozni.

A turmixot annyira megszerettem, hogy a reggelt nem is tudnám már mással kezdeni, és az estéimnek is része maradt, csak ebédnél mondok már le róla. Köszönettel tartozom a doktornőnek a megalkotott programjáért, a segítségért, támogatásért, a kedves szavakért. Soha nem hittem, hogy ilyen könnyen fogok megszabadulni a felesleges súlytól, és nyerem vissza korábbi alakomat.

FOGYÁS, DIÉTA, FOGYÓKÚRA NÉLKÜL!

Sokkal jobban érzem magam a bőrömben, már merek csajosabban öltözni. Judit 7,5 kilóval kevesebb súllyal. Judit története, ahogy én látom: Judit otthon végezte a programot, de többször segítettem neki, emailben konzultáltunk.

folyadék fogyókúra fogyókúrás gyógyszer receptre

Az elakadásokon, bizonytalanságokon szerettem volna átlendíteni a kérdéseire adott válaszaimmal, ill. Olykor, ha nincs lehetősége a páciensnek személyes vizitre eljönni, ez is segítség lehet. Elejétől fogva kitartó, céltudatos volt.

DIÉTÁS SPENÓTOS-PROTEINES PALACSINTA

Mégis az első héten a Speed program ellenére alig egy kilótól sikerült megszabadulnia. Szeptember óta, a várandóssága alatt felszedett 11 kilóból et sikerült szépen magától leadni. Sajnos a legtöbb diéta nem szakszerű, így eredményeként nem zsírból, hanem izomból fogyunk.

fogyókúrás főételek étkezési terv fogyáshoz

Véleményem szerint Juditnál is ez történhetett, így a program elkezdésekor, szervezete végre megfelelő mennyiségű fehérjét kapott, így elkezdhette visszaépíteni a korábbi diéta során elvesztett izomzatot, ezért volt a szigorú diéta ellenére lassabb a fogyás üteme.

Ezt elmagyaráztam neki, kértem, hogy legyen türelmes. Álomszépen vezette a fogyásnaplóját, így láttam az étkezéseit, és nem volt benne hiba.

Meg is lett az eredménye, szépen elindult a 2. Az első két hetes szakaszt végül 3 kiló mínusszal zárta. A harmadik héten ismét kicsit megrekedt, ekkor javasoltam, hogy amennyiben megoldható, próbáljon heti alkalommal reggel, éhgyomorra 40 perces kardió mozgást beiktatni.

diéta elkezdése fogyni akarok gyorsan

Alacsony intenzitású, reggel végzett kardió mozgás biztos, hogy zsírt fog égetni. Sikerült is ismét átlendíteni őt fogyas blog stagnáláson, végül elérte a célját!

Eszméletlen csinos a fotókon, és látszik fogyas blog, hogy nagyon jól is érzi magát a bőrében. Tiszta szívből örülök Judit a sikerednek, nagyon boldog vagyok, hogy a részese lehettem és segíthettem elérni a célod!

Miért nem megy a fogyás? Evetovics-Balla Hanka Étkezés Fogyókúra, diéta, életmódváltás, egészséges táplálkozás, zsírégetés.

Szeretnéd te is elérni azt az alakot, amire vágysz?