3 napos diéta, akár -4 kg!

3 napos étrend, 3 napos villámdiéta – étrenddel | Diéta és Fitnesz

Tartalom

    3 napos étrend heti 2-3 kg fogyás

    A túlsúly leggyakoribb oka leginkább a túl sok szénhidrátot, cukrot, és zsírt tartalmazó élelmiszerek fogyasztása. Sajnos sokszor nem vesszük észre, hogy nap mint nap mennyi cukrot juttatunk be szervezetünkbe. Ez pedig számos mellékhatással rendelkezik, mint például fáradtság, túlsúly, hangulatingadozás, zavartság, álmatlanság.

    3 napos étrend izület diéta

    A nap mint nap elfogyasztott üdítők rengeteg hozzáadott cukrot tartalmaznak. Ezenkívül komolya veszélyforrást jelentenek a fagylaltok, joghurtok, a reggeli kávé, a péksütemények, energiaitalok, müzlik stb.

    3 napos étrend koplalással lehet fogyni

    A magas cukorszint növeli a cukorbetegség, mellrák, a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét. Csökkentjük a szervezetünkbe bevitt cukor mennyiségét, a következő 3 napos diéta segítségével.

    A cukor egy idő után függőséget okozhat, és egyre többet és többet kíván belőle a szervezetünk.

    3 napos étrend fogyni

    Az alábbi diéta segítségünkre lehet abban is, hogy legyőzzük a cukor-függőségünk. Fogyás ingyen 1 csésze dió Ebéd: 1 főtt csirkemell, egy adag tökmag, mandula vagy enyhén főtt bab. Vacsora: sült hal vagy lazac, brokkolival és gombával 2.

    3 napos étrend comb és fenék fogyás