Hozzászólások

Zöld smoothie fogyás

Tartalom

    Kiss Kriszta A fogyáshoz nemcsak rendszeres testmozgásra és alacsony kalóriás étrendre van szükség: ha nem töltöd fel a vitaminraktáradat, nehezebben mozdulnak a kilók.

    A C-vitamin jelentős szerepet játszik a szervezet zsírégető folyamataiban.

    zöld smoothie fogyás 1000 kalóriás étrend

    Ám számos más vitaminra szükség van ahhoz, hogy a fogyás egészséges keretek között menjen végbe, és ne szenvedj többé a jojó-effektustól. Vannak olyan ételek, melyek kifejezetten elősegítik a fogyást.

    zöld smoothie fogyás fogyokura zoldseg gyumolcs

    Ilyen például az ananász, mely emésztést segítő, béltisztító és vízhajtó hatása révén fokozza az anyagcsere működését. A citrusdiéta is nagyon elterjedt, nem hiába: a citrusfélék rengeteg C-vitamint tartalmaznak, és gyorsítják az emésztést.

    zöld smoothie fogyás fogyj fehérjével

    A spenótról is ódákat zengnek a diétázók, rendszeres fogyasztása ugyanis rövid időn belül lapos hasat eredményez. A kelkáposzta negatív kalóriás táplálék, és szintén gyorsítja a fogyás folyamatát.

    zöld smoothie fogyás normoxil fogyás

    Magas rosttartalmának hatására felpörög az anyagcsere, és megszűnnek az emésztést lassító lerakódások a tápcsatorna alsó szakaszában. Zöld turmix ananásszal és naranccsal Hozzávalók: 2 csésze ananász húsa, felkockázva ½ érett, hámozott avokádó 2 csésze bébispenót vagy kelkáposzta — mehet fele-fele arányban zöld smoothie fogyás 2 érett, hámozott banán 1 közepes narancs 2 csésze kókuszvíz Elkészítés: az összetevőket tedd bele a turmixgépbe, és közepes fokozaton addig járasd a gépet, amíg pépes masszát nem kapsz.

    zöld smoothie fogyás mi a leghatásosabb fogyókúra