Étrend hizni vágyóknak, Diéta extra: Hízni egészségesen - Dívány

5 TÖMEGNÖVELÉS HACK - 5 Tipp a leggyorsabb tömegnöveléshez! • HARDGAINEREK FIGYELEM‼️

Igen, most a hízásról lesz szó! Mindenki ezt nézi most! A következőkben most róluk lesz szó, és pár hízási tanácsot is leírunk.

Reggeli A reggeli mindig tartalmazzon tojást, aminek elfogyasztása után meg kell inni az alábbi keveréket: Szükség lesz egy banánra, egy marék dióbélre, valamint egy bögre tejre.

Ezt a három alapanyagot turmixoljuk össze, majd igyuk meg a reggeli után.

Az ital egy igazi kalóriabomba, sok benne a szénhidrát és a kálium is, ami segít a hízásban. A tojásban is sok a kalória, a fehérje, és az egészséges zsír, ami az izomnövelést is segíti.

Ebéd Mindig igyekezzünk valami burgonyás finomságot készíteni, hiszen a krumpli szénhidrátban gazdag, így a súlygyarapodást is elősegíti. Ebéd után nyomtatékul még együnk mogyorót, mandulát, fügét, amelyek kalóriában gazdag magok, gyümölcsök, de tartalmaznak növényi zsírokat, rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekre szüksége van a hízni vágyónak.

Vacsora Vacsorázás után étrend hizni vágyóknak megenni egy szelet mogyórvajkrémes kenyeret, ami mellé mehet még egy pohár tej. Ezt este kell megenni, nem pedig reggel, ahogy sokan szokták, legalábbis így kell tennie annak, aki kövéredni szeretne.

További tanácsok napi 8 pohár víz fogyasztása, mert fontos a folyadékbevitel mérsékelt édességfogyasztás, mert kalóriában gazdagok.

Ilyen a sütemény, a csoki, a fagyi.