Sirtfood diéta gyakori kérdések. Sirtfood diéta: jó lesz ez neked?

mennyi ido alatt lehet fogyni

Első szakasz Az első héten három napon keresztül maximálisan kalória fogyasztható. Az étkezések során három alkalommal sirtfood-ételekből álló zöld turmixok fogyasztása az előírt.

keto light étrend

A smoothie-ba kerülhet kelkáposzta, zeller, rukkola, petrezselyem, zöld tea, citrom, grépfrút, spenót és alma. Emellett egy étkezésre van lehetőség, aminek szintén sirtfoodokban gazdagnak kell lennie.

Méregtelenítő Diéta Hírek: 2021

Ajánlott például egy pulykahúsos főfogás zsályával, petrezselyemmel fűszerezve, vagy csirke kelkáposztával elkészítve, sőt, akár wokételek is szóba jöhetnek, sovány hal- és rákhússal. Köretként javasolt a hajdina, esetleg a barna rizs.

bélgyulladásos diéta

Ezt követően a negyedik és hetedik nap között kalóriát fogyaszthatsz, ami két sirtfood-turmixot és két sirtfood-gazdag étkezést kell, hogy tartalmazzon. Egy-egy evőkanál belőlük naponta, és dupla tempóban fogyhatsz - Mutatjuk a legerősebb zsírégetőket Második szakasz A szigorú diétát szinten tartás követi 14 napon keresztül, melynek során folytatódik az egyenletes súlyvesztés.

Ebben az időszakban ajánlott, hogy a lehetséges legjobb ételeket válaszd, amik csak elérhetőek. Az étrend ilyenkor álljon három kiegyensúlyozott, sirtfoodokat tartalmazó fogásból és egy turmixból. Emellett a diéta egésze alatt fogyassz legalább nyolc pohár vizet naponta.

Az úgynevezett sirtfood diéta iránt tavaly év vége felé nőtt meg az érdeklődés, miután kiderült, hogy a népszerű énekesnő, Adele is állítólag ezzel a módszerrel dobott le magáról annyi plusz kilót, hogy a világ egy emberként keresgélte az állkapcsát a padlón. A sirtfood diéta lényege az úgynevezett sirtuinfehérjéket nagy mennyiségben tartalmazó élelmiszerek fogyasztása, amelyekről a kutatók úgy tartják, hogy megvédik a szervezetünk sejtjeit a korai sejthaláltól, ezenfelül hatékonyak a gyulladások ellen, és az öregedési folyamatokat is lassítják.