Modell diéta. Kapcsolódó cikkek

A modellek étrendje New York-diéta Akár beismerjük, akár nem, mindent megadnánk azért, hogy tudjuk mit esznek azok a lányok, akik a leghíresebb kifutókon jelennek meg. Rengeteg modell diéta diétáról lehet hallani és olvasni manapság, és még mindig túl sokan gondolják azt, hogy a modellek éheznek.

Na ez tuti nem igaz! A modellek nem éheznek, hanem szimplán az egészséges életmód mellé álltak. A nagyobb modellügynökségeknél kiemelten fontos kampányolni az egészséges életmód mellett, hiszen a modellek fejlődésében lévő szervezetének szüksége van egy életerős alapra.

Arról nem is beszélve, hogy ha tényleg semmit nem ennének, képtelenek lennének teljesíteni a hosszú, órákon át tartó, sokszor fárasztó munkájukat.

Lássuk, mik azok, amire odafigyelnek a modellek! Az első és legfontosabb szabály: minden fejben dől el! Ideje elfelejteni a koplalást. Így búcsút mondhatsz a falásrohamoknak, ráadásul nem raktározódik el annyi zsír a szervezetben, mintha órákon után üres gyomorral felfalnád a hűtőt.

1. Annak érdekében, hogy ne okozzon kárt az egészségre, a modelltudomány betartásának időszakában meg kell szüntetnie a megnövekedett aktivitást.
2. Íme, a legjobb tippek a világ legszebb modelljeitől!
3. Ilyen a nyerő fitneszmodellek diétája | Clean Eating Magyarország

Soha ne hagyd ki a reggelit! Nem véletlenül mondják, hogy a nap legfontosabb étkezése. Ne sajnáld rá az időd, mert feltölt energiával, és sokáig jól lakott leszel, ezenkívül pedig jobban tudsz majd koncentrálni is. Kezd a napot energiabombaként.

Modell diéta - avagy ezt eszik és ezt nem a modellek! | PetőfiLIVE

Alaposan rágj meg mindent! Hamarabb lesz teltségérzeted, plusz elkerülheted a puffadtságot és a gyomorégés kellemetlen érzését is.

A divat világán, azaz a cipők, táskák és ruhák mellett a nők fantáziáját még egy dolog mozgatja meg igazán, mégpedig az, hogy mi lehet a szuper alak titka! Éppen ezért gondoltam kiderítem mi is lehet a csodás alak titka, amihez nem is találhattam volna hitelesebb személyiséget, mint Molnár Lillát, akinek az egészséges életmód és divat a mindennapjainak a része. Lillát már láthattátok az MR2 Petőfi TV, Én vagyok itt című műsorában ide kattintva nézhetitek visszaaki zsenge kora ellenére, már olyan szupermodellekkel szerepelt kifutón, mint pl. Kendall Jenner és Irina Shayk.

Mindig figyelj oda étrend 60 felett folyadékbevitelre. Napi literrel sokkal fiatalabb lesz a bőröd, és még a fejed sem fog fájni. Mindig írj egy bevásárlólistát, hogy ne csábulj el olyan dolgokra, amire nincs is szükséged.

Ha úgy van vezess: ételnaplót. Rengeteg app létezik már erre: MyNetDiary.

Modell étrend: hogyan lehet közelebb jutni az ideálishoz 2 hét, hét és 3 nap alatt

Remek lehetőség a változatos étrend kialakítására és nem utolsó sorban így könnyebb elérni a kitűzött célokat is. Utóbbi méregtelenít és az anyagcserét is serkenti. Cukor helyett használj steviát vagy xilitet. Minden orvos egyetért abban, hogy a fehér cukor méreg az emberi szervezet számára. Ezek az édesítőszerek növényi alapúak, nem hizlalnak és nem okoznak fogszuvasodást sem.

Ilyen a nyerő fitneszmodellek diétája

Egy stevia tabletta pl. Szóval ne aggódj, nem kell lemondanod az édességről. Fehér helyett használj teljes kiőrlésű vagy gluténmentes lisztet!

Nem is gondolnád, mennyi betegség kialakulásáért felelős a liszt, sőt képzeld, a világon minden harmadik ember gluténérzékeny! Válogass ezek közül: teljes kiőrlésű, Graham, tönkölybúza, zab, vagy durumliszt!

Szerencsére egyre több pékség polcán modell diéta gluténmentes finomságokat is, de otthon is bátran lehet kísérletezni! Ezen lisztek alapja lehet hajdina, barna rizs, köles, chia, quinoa, köles, teff, szója, amaránt, tápióka, vagy mandula. Fogyassz minél több nyers zöldséget és gyümölcsöt!

Az eredmény nem fog elmaradni: a rengeteg antioxidánstól, vitamintól sokkal jobb lesz a közérzeted, és tele leszel energiával! Előre elkészített szószok és lekvárok helyett érdemes otthon kikutyulni magadnak a dolgokat, már csak a fent említett adalékanyagok miatt is!

Ha nincsen ilyenekre türelmed, akkor nézz szét a nagyobb bioboltokban!

Mennyei, egészséges finomságokat árulnak már szerencsére! Építsd be a halat az étrendedbe! Alacsony kalóriatartalmú, könnyen emészthető és telis-tele van omega-3 zsírsavakkal, vitaminokkal és rosttal. Ha húsimádó vagy, a legalacsonyabb zsírtartalmúakat válaszd, ilyen a pulyka és csirkemell. Kerüld a zsíros ételeket! Inkább fogyókúrás gofri, vagy párolj.

Ha imádsz sütni, próbáld ki a kókuszzsírt, amivel egy életre el lehet felejteni a kajakómát! Nincs benne rossz modell diéta, nincsen szaga, viszont immunerősítő és könnyen emészthető. A helyes táplálkozás mellé —napi minimum fél óra mozgás elengedhetetlen. Főleg ha egész nap egy asztal előtt modell diéta Lehet ez kardio, futás, jóga, vagy akármi, ami megtetszik, hidd el a tested és szervezeted meg fogja modell diéta azt a 30 percet!

Ráadásul már költened sem kell rá, mert a YouTube-on rengeteg videót megtalálsz, illetve nagyszerű appok is léteznek már. Most pedig nézzünk pár napi étrendet.