Szabad-e gyümölcsöt enni a diéta alatt? Kiderül! | Well&fit

Mit szabad enni fogyókúra alatt

Ahhoz, hogy sikeres legyen a RegEnor diétaa megfelelő étrendet be kell tartani. Fontos jelezni, hogy a kívánt eredmény eléréséhez önmagában az ital fogyasztása nem elég! Ha betartjuk a Reg-Enor ital helyes használatát és az étrend előírásait, akkor a méregtelenítés vagy a mit szabad enni fogyókúra alatt olyan eredményeket hozhat, ami minden képzeletünket felülmúlja! De ne felejtsd, zéró tolerancia!

mit szabad enni fogyókúra alatt

Nem véletlen tehát, hogy a Biocom egyik legnépszerűbb táplálékkiegészítője ben is — a Reg-Enor oldat ml nem kapszula és nem tabletta! Van aki a méregtelenítés miatt fogyasztja és van aki fogyni is szeretne a kúra alatt.

Tudd, hogy személyes tanácsadás is jár az ital mellé, ha Biocom törzsvásárlóként rendeled meg. Ne a jófogáson vásárold bizonytalan forrásból, hisz mi a legkedvezőbb áron az eredeti forgalmazótól szállítjuk.

A kúra többek között azért használja a magyaros diéta elnevezést, mert ha megvizsgáljuk az étkezés szabályait, magát a kúra menetét, akkor bizony egy olyan étrend minta rajzolódik ki előttünk, amit őseink is követtek, alig 50 évvel ezelőtt.

Hizlaló ételek: 5 étel, amit nem ehetsz diéta alatt - Fogyáshoz mit nem szabad enni

RegEnor diéta alatt mit ehetünk? Engedélyezett ételek fogyj le 10 kilót Bármilyen zsírt, ami lehet disznózsír, kacsazsír, libazsír, ghí tisztított vaj de nem az un. Naponta kb: 3X3 evőkanálnyi mennyiség folyékony állapotban ez nem azt jelenti, hogy folyékony állapotban kell megenni, hanem a mennyiség folyékony állapotban van megadva. Tehát nyugodtan kenjük szilárd állapotában a zsírt a pirítósunkra, vagy abonett kenyérre, mert csak a mennyiség miatt van írva, hogy folyékony állapotban minimum ennyit zsírt 90 napos diéta bevinni a szervezetbe napi szinten.

Minden ételünket zsírral készítsük el ne túl zsírosanhogy a zsírban oldódó vitaminok jól felszívódnak és biztosítjuk az epeürülést, mely elengedhetetlen a szervezet méregtelenítéséhez. Vegetáriánusok az állati eredetű zsírok helyett fogyaszthatják az un. Forralással távolítják mit szabad enni fogyókúra alatt a vizet, a fehérje pedig kicsapódik az eljárás folyamán. Az így megtisztított vajat nevezik az indiaiak ghee-nek magyarul ghí-ként ismeretes. Nagyon egészséges. A Reg-Enor diéta alatt bátran lehet fogyasztani.

Bármilyen húsfélét lehet fogyasztani sütve, főzve, rántva, párolva.

Csirke, sertés, liba, kacsa, marha, vad, kecske, birka, nyúl, halak…. Korlátozott mennyiségben kenyérféléket rozs- barna- és félbarna- vagy fehér kenyér pirítva, de nem megégetve ehetjük. A pirítás segítség lehet abban, hogy a gombák így eltudjanak pusztulni belőle!

mit szabad enni fogyókúra alatt

Készülhet bármilyen gabonalisztből, de nagyon figyeljünk oda, hogy ne tartalmazzon tiltott összetevőket pl: tejet-tejszármazékokat, cukrot, édesítőszereket, stabilizátorokat, tartósítószereket! A leginkább ajánlott a házi, a bio, a kovásszal kelesztett, illetve a házias jellegű pékségekben sütött fajták! Kenyérhelyettesítők: puffasztott rizs. Előnye, hogy könnyen emészthető és gluténérzékenyek is fogyaszthatják.

De mivel magas a glikémiás indexe mindenképp valamilyen fehérjével vagy zöldséggel párosítsuk, hogy késleltessük a felszívódását. Így nem emeli meg hirtelen a cukorszintet és nem generál hamar éhségérzetet.

7 étel, ami ajánlott a fogyókúra alatt

Készételek közül: szalonnát, sonkát, kolbászt, hurkát fogyaszthatunk sütve, főzve vagy nyersen. Ehető még a bacon- szalonna, tepertő-tepertőkrém, disznósajt, kenőmájas, virsli, szardínia-tonhal kizárólag csak sós lében! Lehetőség szerint legyen házi, termelői, illetve bio. A bolti tepertővel legyünk óvatosak, mert sütés előtt tejben áztathatják. A csomagolt bacon szalonna rengeteg tartósítószert, a virsli sajnos még cukrot is tartalmazhat, a génmódosított szója, és kazeint is tartalmazó tejszármazékok mellett!

Tojás tükör tojás, főtt tojás, tojásrántotta… A levesekhez a rántást ha készítünk enyhén pirítva, vízzel engedjük fel.

A salátákat bármely zöldségből készíthetjük, eredeti citrom levével, kevés só és édesítőszer hozzáadásával.

Szabad-e gyümölcsöt enni a diéta alatt? Kiderül!

Köretek: rizs, bulgur, kuszkusz, árpagyöngy gerslihajdina, kukorica, borsó, bab, sárgarépa, fehérrépa, paradicsom, káposzta kel, lila, vörös — de savanyított káposztát NEM kívánság szerint fogyasztható. Zöldségek : Ehető a paprika zöld, kaliforniai, csili stb. Sütőtök NEM fogyasztható a diéta alatt a magas cukortartalma miatt!

Levest, főzeléket csak tej, tejtermék, cukor, gyümölcs nélkül készítsük el. Krumplit csak mértékkel helyettesíthetjük paszternákkal más néven fehérrépával, vagy zellerrel.

  • Segíts lefogyni
  • Mit együnk/ehetünk diétában?
  • Mit nem szabad enned, ha valóban fogyni akarsz?
  • Étrend applikáció
  • Fogyókúrás tabletta gyógyszertár
  • Mikor kell enni, mennyit és mit - avagy mit ehetek és mit nem?
  • Zöld kávé és garcinia tabletta
  • REGENOR % AZONNAL| Diéta alatt mit lehet enni| Étrend | BIOCOM

Édesburgonyát batáta részesítsük előnyben, hiszen lassan felszívódó szénhidrát. Jobban támogatja a diéta sikerét. Tésztaféléket csak korlátozott mennyiségben fogyasszunk. Kölestészta a legjobb, hiszen a hajdina mellett, többek között az egyetlen lúgosító gabona. Rizslisztből készült tésztákat is fogyaszthatunk néha. Liszt: búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, hajdinaliszt, kölesliszt, kókuszliszt panírozáshoz, habaráshoz, rántáshoz, desszert készítéshez, kenyérsütéshez stb.

Fűszerek: babérlevél, kapor, csillagánizs, ánizs, bazsalikom, kamilla, zeller, petrezselyem, fahéj, szegfűszeg, koriander, torma, zsázsa, köménymag, tárkony, snidling, metélőhagyma, majoránna, szerecsendió, fodormenta, oregano, csilipaprika, rozmaring, zsálya, kakukkfű, gyömbér, darált pirospaprika, bors kis mennyiségben használandó, mert megterheli a májat sáfrány… Tej-tejszín-tejpor helyett: Kókusztej, vagy rizstej!

A legjobb a házi készítésű, mert sajnos a boltban kaphatóak az mellett, hogy a csomagolásuk, és egyéb okok miatt nagyon környezetszennyezőek, és drágák, tartalmazhatnak tiltott összetevőket, cukrot, egyéb növényi olajokat, stabilizátorokat.

mit szabad enni fogyókúra alatt

Kókusz, illetve kukorica, és rizstejport is lehet használni, valamint az ezekből álló tejszíneket, természetesen csak a tiltott összetevők nélkül.

Gyümölcsök közül csak citromot, lime-ot zöld-citromotgrapefruitot korlátozás nélkül, továbbá gránátalmát és kókuszt — korlátozott mennyiségben — is fogyaszthatunk.

Édesítőszer, cukorhelyettesítő használható tetszés szerint. A legjobb a Stevia, és az Eritritol eritritezeken kívül még az aszpartam mentes édesítők! Túró helyett: TOTU! Tojás fehérjéből készítik! Az állaga, és az íze megtévesztően hasonlít a tehéntúróra, házilag is nagyon egyszerűen ellehet készíteni! Pattogatott kukorica csak natúr, ízesítetlen formában fogyasztható. Kávé: Csak cukor, és tej nélkül, esetleg ezek alternatívájával pl: kókusztej, stevia vagy eritritol!

Só: Himalája só, Parajdi só, tiszta só! Az ételeket csak mérsékelten sózzuk.