Mit lehet enni a 90 napos diéta alatt
Sós sütemény A tésztát ízesítheted paradicsomszósszal vagy zöldséggel.
Vacsorára itt megengedett az édesség fogyasztása mint például 2 kis szelet torta vagy kalács, maximum 3 gombóc fagylalt vagy 1 szelet étcsokoládé. Aki nem édes szájú annak marad a sós sütemény, persze nem nagy mennyiségben.
- Megpróbálunk válaszolni mindre.
- Receptek a 90 napos diéta minden napjára | kutyaugatasgatlo.hu
Amit be kell tartanod a 90 napos fogyókúrád során: Ne cseréld fel a napokat, azaz első nap fehérje, második nap keményítő, harmadik nap fogyókúra kalória, negyedik nap gyümölcsnap legyen.
Délig minden nap csak gyümölcsöt fogyassz!
A fogyókúrád alatt fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, azaz naponta minimum 2 l ásványvíz vagy gyógytea fogyasztása szükséges! Kávé, tea megengedett a 90 napos diéta ideje alatt, de cukor és tej hozzáadása nélkül.!
A 90 nap letelte után ugyanúgy ehetsz mint a fogyókúrád előtt abban az esetben ha délig csak gyümölcsöt fogyasztasz!
A fogyókúrát előbb is befejezheted amennyiben elérted a kitűzött célt, de tudnod kell, hogy ebben az esetben a szervezet működése nem fog megváltozni! A diéta ideje alatt havonta egyszer egy folyadéknapot kell beiktatnod, amikor egész napra elosztva csak ásványvizet vagy gyógyteát ihatsz.
Amit a 90 napos diétáról ( fogyókúráról ) tudni érdemes
Ha felkeltette az érdeklődésed a 90 napos diéta akkor ne habozz vágj bele nyugodtan! A fogyókúra előnyei, hogy minden tápanyagot bejuttatsz a szervezetedbe amire szüksége van az egészséges működéshez.
A délig csak gyümölcs pedig elősegíti a vitamin, ásványianyag és a megfelelő mennyiségű rostanyag bevitelt. Buktatója, hogy minden napra megmondja, mit ehetsz mit nem még akkor is ha Te éppen egészen másra vágysz!
- Fogyókúra smoothie val
- Fehérjedús heti étrend
- Diéta narancsbőr ellen
- 90 napos ételek - Diéta ABC
Elsőre bonyolultnak tűnhet! Nem utolsó sorban számomra az is kérdéses, hogy az eredeti étkezési szokásaidat folytatva hogyan tartható a 90 nap alatt elért eredmény?
