A legjobb leves-diéta! - Blikk Rúzs

Legjobb fogyókúrás levesek,

  • Fogyókúrás levesek: a 7 legerősebb zsírégető a mélytányérból - Fogyókúra | Femina
  • 3 hónap alatt mennyit lehet fogyni
  • Az olajat forrósítsuk fel, és pirítsuk meg a felaprított hagymát.
  • Hogyan fogyjak le 30 kilót

A napi kalóriás energiabevitelnek köszönhetően 5 nap alatt kilót lehet fogyni. A reggelik nagyjábóla tízórai vagy uzsonnafalatok egyenkéntaz ebéd és a vacsora pedig fogásonként kalóriát tartalmaz. A levesek titka A burgonya, a lencse és a rizs értékes szénhidrátok, amelyek remek fogyasztószerek, ugyanis sokáig eltelítik a gyomrot.

Legolvasottabb cikkeink

Emellett a szervezetnek szüksége van a bennük lévő anyagokra az legjobb fogyókúrás levesek felépítéséhez és működtetéséhez.

A póréhagyma kéntartalmú hatóanyagai serkentik az emésztést, a benne lévő cellulóz és növényi nyák pedig tisztítja a belet. A mustárolaj javítja a máj és az epe működését emellett vízhajtó hatású. Ezenkívül a zöld részekben sok C-vitamin és foszfor is van.

A fehér káposzta 10 dekája csupán néhány kalóriát tartalmaz. A levelekben C-vitamin található, ezenkívül bőségesen tartalmaznak kénolajat, illetve kalciumot, vízhajtó káliumot, magnéziumot, foszfort, továbbá A-vitamint és többféle B-vitamint.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Tejsavas savanyítással készül a savanyú káposzta, amely probiotikus tulajdonságai révén serkenti a bélműködést. Forrósíts fel egy teáskanál olajat egy lábasban, pirítsd meg benne a kétféle hagymát, és forgasd át benne a burgonyát.

Tisztító és fogyasztó leveskúra MME Ünnepek után jólesik egy kicsit könnyebben táplálkozni, kímélni a szervezetet. Télen ráadásul a vitaminpótlás sem mellékes. Mindezt lehet egyszerűen, olcsón és finoman is, akár hiszitek, akár nem! Ha elfogytak az ünnepi maradékok, érdemes egy hetet adni gyomrunknak és szervezetünknek a pihenésre, tisztulásra, feltöltődésre.

Sózd, borsozd, majd szórjd rá őrölt szerecsendiót. Önts rá egy liter zöldséglevest. Alacsony lángon főzd 20 percig.

Az elkészült levest osszuk két adagra, az egyiket hagyjd kihűlni, és tedd lefedve a hűtőszekrénybe. Vágj nagyobb kockákra 12 dkg lazacfilét.

Tedd a halat a másik adag levesbe, és párold további három percig. Ízesítsd újra kevés sóval és borssal, és tálald finomra vágott kaporral. Tápérték: fogyi roli. A zöldségeket pároljd üvegesre egy evőkanál olívaolajon, majd adj hozzá 7 dkg megtisztított, felkockázott paprikát sárgát, pirosat, zöldet.

legjobb fogyókúrás levesek

Öntsd fel 4 dl instant zöldséglevessel, és adj hozzá 80 dkg áttört paradicsomot konzerv, dobozos vagy friss, hámozott, aprított. Ízesítsd sóval, borssal, tegyél bele két babérlevelet, és főzd 5 percig.

  1. Никто даже не заподозрит, что эти буквы что-то означают.
  2. Fogyás 45 évesen

Keverj bele 5 dkg előfőzött gyorsrizst, és főzd lefedve további 10 percig. Ízesítsd még egyszer, és oszd kétfelé. Az egyik adagot hűtsd ki, és tartsd felhasználásig lefedve a hűtőszekrényben, a másik adagot tálald egy teáskanál friss vegyes zöldfűszerrel. Tápérték: kcal 2.

Fogyj levessel hetente 3 kilót! A most következő cikkben olyan fogyókúrás levesek receptjeit mutatjuk meg nektek, amiket könnyedén elkészíthet bárki. A hatás nem marad el!

Tápérték: kcal Vacsora: Svéd virslis burgonyaleves Szeletelj fel egy kisebb baromfivirslit 5 dkgés forrósítsd át a maradék pórés burgonyalevesben. Tápérték: kcal 3.

legjobb fogyókúrás levesek

Adj hozzá két gerezd tisztított, finomra vágott fokhagymát és két kisebb fej tisztított, finomra vágott vöröshagymát. Forrósíts meg egy teáskanál olajat egy lábasban, és süss meg benne 20 dkg leöblített, kockákra vágott csirkemellfilét.

Add hozzá a vöröshagymát és a fokhagymát, pár percig pirítsd, majd add hozzá a póréhagymát és 8 dkg előző este beáztatott, lecsepegtetett vörös lencsét.

Ízesítsd sóval, borssal és curryvel.

Pár alapszabály a fogyókúrás levesekhez

Öntsd fel 2,5 dl instant csirkehús levessel, főzd fel, és időnként megkeverve főzd 10 percig. Oszd két részre a levest, az egyik adagot tedd félre másnapra.

Az ízletes és fogyókúrás levesek telítenek, energiát és életerőt adnak, és mindezek mellett könnyen és gyorsan elkészíthetők. Az ötnapos levesdiéta alatt akár két kilótól is megszabadulhatsz, úgy hogy szinte észre sem veszed. A diéta alatt napi kalóriát fogyaszthatsz.

A másik adagot tálald egy evőkanál finomra vágott legjobb fogyókúrás levesek megszórva. Tápérték: kcal Vacsora: Pichtelsteini húsgombócleves Tisztíts meg és vágjunk össze egy csokor leveszöldséget, 25 dkg burgonyát, négy szál sárgarépát és 30 dkg fehér káposztát.

Tisztíts meg két fej vöröshagymát, vágd finomra. Gyúrj össze két evőkanál vöröshagymakockát, 15 dkg darált húst, kevés sót és borsot, egy tojást, két teáskanál paradicsompürét és egy evőkanál zsemlemorzsát.

Fogyj levessel hetente 3 kilót!

A keverékből formázz kisebb gombócokat, és süsd meg egy teáskanál forró olajban, majd tedd félre. Az előkészített zöldségeket párold meg a húsgombócok olajában, öntsd fel 2,5 dl instant zöldséglevessel, és főzd 20 percig alacsony hőfokon. Tedd bele a húsgombócokat, és főzd további 5 percig.

legjobb fogyókúrás levesek

Ízesítsd sóval és borssal, majd oszd két részre, és tedd félre az egyiket. A másikat tálald finomra vágott petrezselyemmel. Tápérték: kcal 4. Tápérték: kcal Vacsora Melegítsd fel a maradék indiai csirkés lencselevest. Tápérték: kcal 5.

legjobb fogyókúrás levesek

Tisztíts meg két fej vöröshagymát, kockázd fel, és pirítsd meg a hús mellett. Tisztíts meg és kockázz fel 45 dkg burgonyát.

Egy teáskanál sűrített paradicsommal együtt keverd a húshoz, és párold három legjobb fogyókúrás levesek. Adj hozzá 40 dkg átmosott savanyú káposztát, és párold tovább pár percig.

legjobb fogyókúrás levesek

Ízesítsd őrölt borssal és pirospaprikával, majd öntsd fel egy pohár zöldséglevessel. Fedd le, és főzd 25 percig. Ízesítsd még egyszer, és oszd két részre.

Zsírégető levesek

Az egyiket hűtsd le, és tárold lefedve. A másikat forrón tálald. Tápérték: kcal Vacsora: Melegítsd meg a maradék szegedi káposztalevest.

legjobb fogyókúrás levesek