Fogyás zsigeri zsírból. Kapcsolódó cikkek
Tartalom
A testünkön található zsírok egyik legveszélyesebb fajtája a zsigeri zsír.
Ez a szervek körül összpontosul a hasfalon belül, ha túl sok van belőle, olyan betegségek okozója lehet, mint a stroke, az infarktus, a rák és a 2-es típusú cukorbetegség. Ezért olyan fontos, hogy az ember megpróbáljon a fölöslegtől megszabadulni.
Zsigeri zsír mindenkin van, és még akkor is megjelenhet nagyobb mennyiségben, ha az ember nem is túlsúlyos. Kialakulhat a túl sok stressz, az ülőmunka és fogyás zsigeri zsírból helytelen táplálkozás vagy a kevés alvás következtében is. Öröm viszont az ürömben, hogy amilyen gyorsan felszalad, olyan könnyű tőle megszabadulni.
Egy kis odafigyeléssel és a megfelelő táplálkozással egyszerűen csökkentheted a viszcerális zsír mennyiségét a testedben. Zsigeri zsír ellen Mi a legideálisabb diéta a zsigeri zsír ellen? A dietetikusok eddig elsősorban a könnyű aerob mozgásokat és az egészséges, szénhidrátcsökkentett diétát ajánlották azoknak, akik ezektől a kellemetlen zsírtartalékoktól akartak megszabadulni.
Egy új értekezés azonban azt mondja, hogy a szívbarát diéta a legjobb választás. Az úgynevezett DASH-diéta neve egy mozaikszó az angol Dietary Approaches to Stop Hypertension kifejezésből, ami magyarul annyit tesz, hogy a magas vérnyomás megszüntetése az étkezésen keresztül, és eredetileg a magasvérnyomás-betegségben szenvedők számára fejlesztették ki.
Azonban nemcsak ők használhatják. Kalória táblázat fogyáshoz azt egy korábbi cikkünkben már írtukfogyni is remekül lehet vele.
- A zsigeri zsírok veszélye - Így szabaduljon meg tőlük!
- A zsigeri zsírtól így szadulhatunk meg - HáziPatika
Az ilyen diéták általában a teljes kiőrlésű gabonák, rengeteg sovány hús, hal, zöldségek és gyümölcsök fogyasztását, valamint a tejtermékek visszaszorítását ajánlják. Pilolla a tanulmányban azt javasolja, hogy az étrendbeli változtatások mellé a fogyókúrázók még iktassanak be valamilyen könnyed mozgást is heti rendszerességgel, hogy még jobb legyen az eredmény.