Tervezésre fel!

Egy hét alatt 3 kg fogyás. Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót

Tartalom

    Szívünk vágya egy gyors egy hét alatt 3 kg fogyás látványos eredménnyel végződő fogyókúra.

    egy hét alatt 3 kg fogyás

    A most bemutatott, mindössze 3 napos, könnyű étrendet akkor hívd segítségül, ha villám tempóban szeretnél megszabadulni kilótól. Időnként bizony előfordulhat, hogy felugrik ránk kg felesleg, mert kevesebb időnk van a mozgásra, vagy épp a menstruációs ciklusunk kritikus időszakát éljük, esetleg a stressz miatt nem figyelünk oda a táplálkozásunkra… A közelgő alkalom miatt viszont él bennünk a vágy, hogy karcsúak legyünk, és beleférjünk a kisestélyibe, kosztümbe vagy a koszorúslány-ruhánkba.

    egy hét alatt 3 kg fogyás

    Valljuk be: olyan menyasszonnyal még nem találkoztunk, aki hízott volna az esküvői ruhapróbák alatt, hisz az izgalmakkal teli készülődés során bizony a fogyás a leggyakoribb jelenség. Nagyítás Amikor vészesen közeledik a várva várt alkalom, és szépek, karcsúak, kívánatosak akarunk lenni, sokszor nem számít, milyen út vezet a célhoz. Hajlamosak vagyunk szomjazni, vízhajtót szedni, drasztikusan koplalni is akár.

    egy hét alatt 3 kg fogyás

    Mindezen módszerek ugyan eredményesek lehetnek rövidtávon, de sajnos előfordulhat, hogy pont a vacsorán, bálon, esküvőn leszünk rosszul, gondot, nem kis riadalmat okozva a körülöttünk lévőknek. Mi a megoldás?

    egy hét alatt 3 kg fogyás

    A lehetőség adott, de itt bizony számításba kell venni, hogy a leadott kg, bizony már a 3 napos gyors program utáni 2.

    Ez így természetes.

    1. A diéta, amivel 1 hét alatt 3 kilót fogyhatsz - Részletes napi étrenddel - Fogyókúra | Femina
    2. Fogyj 2 hét alatt 3 kilót - egyszerűbb, mint gondolnád!
    3. 2 kg súlycsökkenés 3 hét alatt, Két hét alatt 3 kg fogyás: zsírégető gyümölcs-diétával!
    4. Pin on súly,egészség
    5. Hany kaloriat egyek ha fogyni akarok
    6. Sos fogyás 1hét -3kg | nlc

    Az első napi étrend Az első napon maximum 1 kg eper fogyasztható el, 10 szelet korpás abonettel, de vizet inni kell hozzá! A forgatókönyv: Ezen a napon óránként 10 dkg epret fogyassz el, egy-egy szelet korpás abonettel. Minden adag eper mellé egy nagy pohár vizet is javasolunk.

    egy hét alatt 3 kg fogyás

    Második napi étrend A második napon 1 kg tisztított, kockázott burgonyát főzz meg enyhén sós vízben, utána 2 nagy csokor petrezselyem zöldet apríts fel, és a főtt burgonyát forgasd bele. Óránként egyél meg 10 dkg petrezselymes krumplit, és mindig igyál hozzá egy nagy pohár vizet is! A harmadik nap étrendje A harmadik napon 3 liter vízhez 10 nagy citromot alaposan megmosol, a levét kifacsarod, mag nélkül, de a rostokkal együtt hozzáadod, majd 15 dkg mézzel tovább ízesíted.

    egy hét alatt 3 kg fogyás

    Óránként 1 nagy pohár limonádét kell meginnod, ami nem lesz könnyű feladat, de eredménnyel zárul a nap. Ha ezt mind kibírtuk, próbáljuk meg az alkalomra terített büféasztalt nem felborítani, illetve az esküvői menüből csak csipegetni, mert ha teleesszük magunkat, akár rosszulléttel vagy komolyabb gyomorbántalmakkal is számolhatunk!

    • 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit
    • Ha a mérsékelt kalóriamennyiség ellenére sem tudsz megszabadulni a has- és combtájékon jelentkező párnácskáktól, könnyen lehet, hogy szervezetedben nagy mennyiségben halmozódott fel felesleges folyadék.
    • 3 kg súlycsökkenés 2 hét alatt Kapcsolódó cikkek

    Ha azonban a nagy esemény után egy teljes életmódváltással egybekötött, hosszabb távú fogyókúrát szeretnéd formába hozni magad, mindenképpen javasolt dietetikussal személyes konzultáció, aki segít egy normálisan betartható, kevésbé sanyargató étrendet összeállítani! Ez a wellnesscaferől van