Keress receptre vagy hozzávalóra

Egészséges étrend olcsón

Ahogyan sok más dolog is, lényegében ez is csak tervezés kérdése.

A pénz nem akadály – 18 tipp, ha olcsón akarsz egészségeset enni | kutyaugatasgatlo.hu

Ha előre megtervezzük a jövő heti étrendet, máris egy hatalmas lépést tettünk a tudatos vásárlás felé. Hogy mit tehetsz még?

egészséges étrend olcsón

Nézz be a hűtőbe A hétvégi nagybevásárlás előtt térképezd fel mindig, mi van a hűtőben, mit kell minél hamarabb elfogyasztani és mi hiányzik. Szándékosan emeltem ki a fontos szót, mivel hajlamosak vagyunk elcsábulni a szükséges élelmiszerekhez vezető úton elénk gördített édességek és nassolni valók egész sorainak láttán. Egy egyszerű tényező pedig még többet ronthat a anyagcsere gyorsító étrend tudatosságán, ez pedig az éhség.

Ezek is érdekelhetnek

Sose menj vásárolni éhesen! Bár bagatell dolognak tűnhet, de az éhség egészen nagymértékű túlköltekezést is eredményezhet. Éhesen ugyanis azonnal összecsordul a nyál a szánkban egy tábla csokoládé vagy egy csomag chips láttán. Elképzelve finom ízüket, éhesen még nehezebb ellenállni a kísértésnek, ezért sokat faraghatunk a kiadásokon vásárláskor, ha jóllakottan érkezünk az üzletbe.

A 10 legolcsóbb egészséges étel - Blikk Rúzs

Vásárolj természetes élelmiszereket Az egészséges táplálkozás egyik kulcsdöntése, ha igyekszünk elkerülni a hozzáadott anyagokat tartalmazó élelmiszereket. A nassolnivalók bővelkednek ezekben, így az egyik legjobb döntés, ha messziről elkerüljük őket, és egyenesen megcélozzuk a természetes termékeket.

Nem lesz népszerű a gondolat, de elmondom: az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb módja az egészséges táplálkozásnak ha. A kávé, a cukor, egy kis nasi itt, egy szendvics ott nem is beszélve az esetleges dohányzásról : ha kiszámolod, mennyit költesz havonta ezekre a szükségtelen dolgokra, meg fogsz lepődni. Most képzeld el, ha ezt a pénzt vitaminokra, fincsi krémekre, vagy igazi, minőségi ételekre fordíthatnád!

Az egészséges élelmiszerek árcéduláit látva gondolkodóba eshetünk, hogy valóban kifizetődő-e a megvásárlásuk. Ezt a kérdést két irányból megközelítve azonban hamar eloszlathatjuk a kételyt. A természetes szóban minden benne van, ami fontos e kérdésben. A hozzáadott adalékanyagoktól mentes élelmiszerek segítségével a szervezetünk azt kapja, amire az evolúciós fejlődés alatt felkészült. Fontos ugyanis egymás mellé állítani a fejlődéstörténetünk és a gyorsan változó étkezési szokásaink eltéréseit.

egészséges étrend olcsón

Az emberi evolúció sebessége által testünk nem képes megfelelő iramban alkalmazkodni biztos fogyás szokásaink változásaihoz. A természetes összetevők segítik szervezetünket ebben. Segítségükkel kevésbé fenyeget bennünket az elhízás és a fölösleges anyagok beviteléből származó rendellenességek megjelenése.

A szempont válasza már önmagában is elegendő indok lenne a természetes élelmiszerek melletti döntésben, de van egy másik tényező is, ami segít. Gondolj csak bele!

Kapcsolódó cikkek

Elhagyva a nassolnivalókat és az egyéb szükségtelen dolgokat, több pénzt takarítunk meg a természetes élelmiszerek vásárlására. Tovább gondolva a dolgot, segítjük fenntartani szervezetünk egyensúlyát, amitől erősödik immunrendszerünk is.

Ez pedig nem utolsó szempont a betegségek elkerülésében és leküzdésében sem, melyek kezelése legtöbbször további pénzkiadást jelent. A drága gyógyszerek a pénztárcánkat, a betegségek pedig szervezetünket terhelik meg. Ha egészségtelen dolgokra egyáltalán nem költünk, helyettük beleférhet a költségvetésbe számos egészséges élelmiszer.

egészséges étrend olcsón

Az egészség pedig a legjobb befektetés. Gondold át a egészséges étrend olcsón is! A húsfélék sokszor a legdrágább fehérjeforrásokat jelentik.

Így egyél jót olcsón

Néha bátran cseréljük le ezeket tojásra, tofura, vagy akár hüvelyes zöldségekre. Ezek amellett, hogy általában megfizethetőbbek, szintén egészséges alternatívát jelenthetnek! A zab, a barna rizs és a különféle teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása is nagyon fontos. Rostban gazdagok, így sokáig képesek fenntartani szervezetünkben a jóllakottság érzését, emellett emésztőrendszerünkre is kedvező hatással vannak.

További cikkeink a témában

Az élelmi rostok rendszeres fogyasztásával elkerülhetjük például a végbélrákot és a bélrendszert érintő egyéb megbetegedéseket. Bio élelmiszerek és zöldségek — élet természetesen Az ökológiai gazdaságokból származó zöldségek, gyümölcsök olyan táplálékot jelentenek, melyekhez sosem fért vegyszer! Csak és kizárólag természetes anyagokkal kerülnek kapcsolatba nevelésük során, így azt egészséges étrend olcsón velük, amit a természet valóban adni szeretne.

Ezért döntöttünk mi magunk is a biogazdálkodás mellett!

Ezt adjuk tovább vásárlóinknak, mert mi is ezt szeretnénk kapni vásárlóként. Válaszd az édesburgonyát! Az édesburgonya végre növekvő népszerűségnek örvend hazánkban.

Keress receptre vagy hozzávalóra 6 olcsó és szuperegészséges étel, amit minden nap enned kellene! Kiválasztottuk azt a hat élelmiszert, amivel - ha rendszeresen beilleszted azokat a napi menübe - tovább megőrizheted egészségedet. Kétségtelen, hogy a táplálkozási szakértők szinte túl nagy jelentőséget tulajdonítanak egyes ételeknek. Úgy állítják be ezeket, mintha a hosszú élet titkát rejtenék - ez természetesen nem igaz.

Mivel szuperzöldség, már kis mennyiség fogyasztásakor is rengeteg — a testünk számára nélkülözhetetlen — tápanyag jut a szervezetünkbe. Rendkívül jól variálható mindenféle étel elkészítéséhez. Igazi társ a konyhában, és az egészségünk őre.

Olcsóbb étel, silányabb minőség, sok zsír és cukor. Ezzel fogunk jóllakni, hiszen az egészséges ennivaló drága. Arról fogunk először lemondani.

Ha többet szeretnél megtudni az édesburgonyáról, itt folytasd az olvasást. Válaszd te is a magyar bio édesburgonyát, amit néhány kattintásra innét azonnal megrendelhetsz!

Megosztom az ismerőseimmel