7 diétás baki lassítja a fogyást | Szabad Föld

Diéta pörkölt

  1. Drasztikus diéta
  2. Diéta 8 óra
  3. Így csináltam 3 napig a postareni pörkölt-diétát!
  4. Fogyás 3 hónap alatt
  5. Diétás sertéspörkölt recept

Így csináltam 3 napig a postareni pörkölt-diétát! Két kiló felszaladt rám az év végére, így egy spontán pörkölt-diétába fogtam. Az összes receptem közül ezt imádom a legjobban, és már többször megtapasztaltam a karcsúsító hatását is. Igen, jól olvastad :- Szaftos, ízletes, zamatos, egészséges, husis, fűszeres Ha ez most még újdonságként hat számodra, akkor különösen érdemes tovább olvasnod, elárulok minden kulisszatitkot.

Tehát főztem egy nagy adag pörköltöt, és diéta pörkölt csak azt ettem - egy kis házi savanyúsággal.

Fogyás marha pörkölt

Leírom a menetrendet, mi volt a napi menü és mivel egészítettem még ki. A Diéta pörkölt Elsősorban tiszta, minőségi fehérjében gazdag ételekkel terveztem meg a 3 napomat, folytattam az edzéseimet, és bőséges folyadékbevitelt illetve anyagcsere felpörgető fűszereket gyömbér, chili, bors vetettem be.

Bőséges folyadékbevitel: a napi 3 liter víz most különösen alapvető volt, emellett 1 liter nagyon erős gyömbérteát is elszürcsöltem frissen facsart citromlével kb. Fontos tudnod neked is, hogy étkezés közben és utána ne igyunk tiszta vizet. Közvetlenül előtte lehet! A tiszta víz ugyanis felhígítja a gyomorsavat az emésztési szakaszban, és puffadást is okozhat.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Legalább 1 órával étkezés után már újra ihatunk vizet is. A szokásos heti 3 edzésemből kettőt a diéta 1. Fogyáshoz tanácsok az alapanyagokat ajánlom a pörkölthöz: marhalábszár, borjúhús, vadhúsok pl. Ugye feltűnt, hogy nincs közte sertéshús? Nem véletlenül, mivel túl magas az Omega-6 zsírsavtartalma, ezáltal további gyulladásokat és érrendszeri terhelést generálna a szervezetünknek. És szerintem nincs is olyan jó íze, mint a többi húsfélének Te se kizárólag sertéshúsban gondolkodj, főleg, ha általában azt választasz.

Diétás csirkemellpörkölt rizstésztával

Most nézz körbe a hentesednél, és próbálj ki valami mást! Ha érlelve van, egy egyszerű főző edényben 1, óra alatt, az egyik legzamatosabb pörkölt főzhető belőle.

Zsiradék: marha- illetve kacsa- vagy libazsírt, esetleg kókuszzsírt használok a pörkölt alaphoz. Ha Te még nem diéta pörkölt tisztában az egészséges zsiradékokkal, nagyon érdekes és hasznos dolgokat olvashatsz ITT. Zöldségfélék: csak olyat együnk, ami helyileg termett és szezonálisan.

diéta pörkölt zsírcsökkentés

Vagyis most, januárban sárgarépa, cékla, gomba, zeller, sütőtök, jégcsapretek, hagymafélék kerüljenek köretként az asztalra, illetve mirelit brokkoli, karfiol, stb. Ha nyáron tettél el házi lecsót, savanyúságot cukormentesre gondolokakkor ezeket is bevetheted.

diéta pörkölt gyors fogyás hasról házilag

Kávé, fekete tea: én ugyanolyan mértékben és időpontokban ittam ezeket, mint korábban — vagyis napi hosszú kávé 0,5 dl kókusztejjel felöntve a reggelitől az ebéd utánig. Fekete tea helyett most a gyömbértea volt porondon. De ha neked jobban esik ez a 3 nap nélkülük, hagyd el őket. Várlak szeretettel a zártkörű Facebook csoportombanha további tippekre, ötletre, kedvezményekre!

Nézzük akkor a napirendet! Külön érdemes figyelned az eltelt időtartamokra!

diéta pörkölt regenor étrend gyakori kérdések

Ez utóbbira a kedvenc receptem: 1 ek. Parajdi sót, frissen őrölt fekete borsot, egy kis chilipelyhet és 1 tk. Te annyit egyél a pörköltből, amennyivel pont jóllaksz - de szigorúan kenyér és egyéb hagyományos köret nélkül.

  • Pörkölt. Nokedlivel. Diétásan. Diétásan?!
  • Hogyan fogyjunk változókorban
  • Ha számolja a kalóriákat Akkor bizony biztosra kell mennie.