Diéta nasi

1. Lagzi lajcsi diétája
2. 1 hónap alatt 4 kg fogyás
3. Az előre csomagolt nassolnivalók általában egy rakás adalékanyagot tartalmaznak.
4. 8 kalóriaszegény késő esti nasi, amelyektől jól is alszol | Well&fit
5. Hula hoop karika fogyás

Étcsokoládé natúr joghurttal Fotó: Shutterstock Ha édességre vágysz, tökéletes választás a natúr joghurt. Reszeld le az étcsokit, tedd kis tálba a joghurtot és szórd meg a csokireszelékkel.

Édes krumpli chips Vegyél egy nagy édesburgonyát.

Szeleteld fel, amilyen vékonyra csak tudod. Tedd tepsibe, gyomorszűkítő diéta meg kevés olívaolajjal.

Ha megsült tengeri sóval ízesítsd. Sült csicseriborsó Serpenyőben forrósítsd fel a kókuszolajat. Majd pirítsd meg a csicseriborsót.

A végén fűszerezd kedved szerint.

Kelkáposzta chips Fotó: shutterstock Mosd meg, és tépd apró darabokra a kelkáposzta leveleit. Tedd tepsibe, locsold meg olívaolajjal és süsd ropogósra.

Zöld turmix banánnal Tegyél a turmixgépbe minden olyan zöld levelű növényt, amit szeretsz. Lehet sóska, saláta, spenót. Dobd fel egy kis gyümölccselbanánnal, eperrel.

• Írta: Csehi Dorina Egyes ételek segítenek olyan mélyen aludni, mint egy csecsemő.
• 6 napos diéta

Turmixold össze, és készen van a laktató, finom ital. Répaszeletek humusz mártogatóssal Diéta nasi finomabb rágcsálnivaló a friss, ropogós répánál.

• Az este nyolc óra utáni nassolásnak nem véletlenül van rossz híre, ugyanis az elhízáshoz vezető szokások közül az egyik legjelentősebb.
• Fogyás klimax idején

A gyerekek is nagyon szeretik. Paradicsomos, feta sajtos lapkenyér Ezzel a kis délutáni nasival nem lőhetsz mellé.

Miért nem jó a csoki és a chips?

Szinte teljes étkezésnek érzed majd, mert annyira finom. Sült répa rudak Kis olíva- vagy kókuszolajon pirítsd meg a felszeletelt répát. Fetás, bazsalikomos paradicsomsaláta Vágd a paradicsomot kockára, majd keverd össze a fetával és a friss bazsalikommal. Mandarin cikkek mandulával Egyél a mandarin mellé egy marék mandulát.

Így sokkal jobban diéta nasi majd. Uborkaszeletek főtt tojással Főzde meg a tojást, majd szeletelj mellé friss uborkát. Sajtos pirítós ananásszal, kesudióval Kend meg a pirítóst sovány sajtkrémmel, majd rakj rá ananászt és kesudiót.