Csokit diéta alatt? IGEN! Szuper desszertrecept fogyáshoz, szakértőtől!

Csokoládé diéta alatt

Tartalom

    csokoládé diéta alatt

    A fogyókúra során az emberek általában úgy félnek a csokoládétól, mint a tűztől, hiszen nemcsak isteni finom, hanem fogyókúrás módszerek otthon rengeteg kalória is van benne.

    Pedig lehet úgy enni a csokoládét, hogy ne ártson meg a diétának. A kakaó önmagában kifejezetten egészséges. Sok benne a magnézium, a mangán, a réz és a vas.

    csokoládé diéta alatt

    Tele van antioxidánsokkal, ráadásul ugyanúgy élénkít, mint a kávé. Legfontosabb összetevői, a flavonoidok csökkentik a koleszterinszintet, ráadásul jót tesznek a vérnyomásnak, és javítják a vérkeringést is, és szintén antioxidáns hatásúak.

    csokoládé diéta alatt

    Mindez a jótékony hatás azonban nem minden csokoládéban érvényesül, okosan kell tehát válogatni, ha a kakaóbab legjavát szeretnéd.

    Az első és legfontosabb, amit ellenőrizned kell, az a kakaótartalom. Kerüld a tejes, tejporos csokikat.

    csokoládé diéta alatt

    A legegészségtelenebb mind közül a fehér csoki, ami kakaóvajból, tejből és cukorból készül, így nem is igazi csokoládé. Főleg ezeket érdemes keresni a boltban. Minél magasabb a csoki kakaótartalma, annál kevesebb benne a cukor, annál kevésbé zsíros, és annál jobban érvényesülnek a pozitív hatásai.

    csokoládé diéta alatt

    Fontos az is, hogy milyen cukor került a csokidba. De a steviás csokoládé diéta alatt hozzáadott cukrot nem tartalmazó csokik is jók, ha a xilitre érzékeny vagy.

    csokoládé diéta alatt

    Ha kísértésbe ejtene a diabetikus csokik alacsony kalóriatartalma, mindenképpen nézd meg a csomagolás hátulját, mert azoknál a csokiknál, ahol mesterséges édesítőszereket használnak, általában magasabb a zsírtartalom.