Anyagcsere-szabályozó diéta koplalás nélkül: 7 napos mintaétrendet mutatunk - Fogyókúra | Femina

Anyagcsere diéta 7 napos

anyagcsere diéta 7 napos 20 kg fogyás étrend

Eva Mendes különleges kubai-amerikai származásának köszönhetően rendszeresen előkelő helyet foglal el a legszebb színésznők listáján. Karrierje a legjobb étvágycsökkentők évek végén kezdődött, azóta pedig jó néhány szerepben is láthattuk.

Itt a teljes étrend A túlzásba vitt cukorfogyasztás egészségre gyakorolt negatív hatása ma már mindenki számára ismert. Gondolkodtál már rajta, hogy teljesen megvond magadtól? Milyen lenne egy teljes hét cukor nélkül?

Eva soha nem tartozott a kifejezetten karcsú színésznők közé, éveken keresztül küzdött súlyproblémákkal. Állítása szerint képtelen lemondani a finom falatokról, ezért saját maga talált ki egy módszert, mellyel képes volt leadni a plusz kilókat, és azóta is tartja súlyát.

A cikk orvosi szakértője A táplálkozási szakemberek, akik különféle rövid diétákat kínálnak a fogyáshoz, cselekvésük elvét azzal indokolják, hogy a hosszú távú táplálékfelvétel lelassítja az anyagcserét, vagyis az anyagcserét a szervezetben. Míg az időkorlátos extrém diéták, beleértve a 7 napos étrendet, felgyorsítják az anyagcserét és serkentik a zsírégetést. A 7 napos étrend lényege annak biztosítása, hogy egyrészt csökkentsék az étel mennyiségét ami a legtöbb esetben túlzottmásrészt pedig az ételt energiává alakítsák nem pedig zsírraktáraka harmadik pedig "felszabadítja" a rendelkezésre álló zsírtartalékokat.

A módszer lényege A diéta alapvetően az anyagcsere felgyorsítására épül. A színésznő törekszik a tudatos és egészséges táplálkozásra, de anyagcsere diéta 7 napos hangsúlyt az étkezések előtti és utáni feladatokra helyezi, melyekkel befolyásolhatja a szervezet egész napos működését.

anyagcsere diéta 7 napos fogyás fehérjeporral

Minimális lemondás mellett olyan módszereket, fortélyokat alkalmaz, amik segítenek beindítani a zsírégető és méregtelenítő folyamatokat. Reggeli kávé A felkelést követően kezdd a napot egy jó erős kávéval - ha lehet, feketén idd, mellőzd a tejjel, cukorral történő ízesítését. A koffein vízhajtó hatású, így már az első étkezés előtt beindítja az anyagcserédet, valamint segíti a felesleges víz kiürülését a testből.

Fontos szerepet játszik a méregtelenítő folyamatokban is, mivel a kötőszövetekben megrekedt káros anyagokat képes kipucolni, ezzel gátolva a narancsbőr kialakulását a comb és a fenék tájékán. Gyümölcsturmix Szervezeted a stresszes hétköznapokon az átlagosnál több noradrenalint termel, amely a zsírégetéshez szükséges energiát szállítja a sejtekhez.

anyagcsere diéta 7 napos méregtelenítő diéta

A folyamat azonban csak akkor tud optimálisan működni, ha elegendő C-vitaminhoz jut a test. Eva Mendes általában a papayaturmixot választja, de bármelyik gyümölcs megfelel, ami magas C-vitamin-tartalommal bír, így például a kivi, a grépfrút vagy az ananász.

anyagcsere diéta 7 napos epekímélő étrend

Motiváló gondolatok a fogyókúrához 20 perc testmozgás Ne hagyd ki a reggeli edzést! A legjobb, ha valamilyen kardió mozgást végzel, mert így elsősorban zsírt égetsz, nem pedig izmot növelsz. Ez lehet akár szobakerékpározás, intenzív séta vagy kocogás, a lényeg, hogy szervezeted lendületbe jöjjön.

Anyagcsere normál helyzetben és BÖJT során