Fogyj négy kilót két nap alatt!

2 napos diéta. Ezek is érdekelhetnek

Fogyj 2 nap alatt: villámdiéták mintaétrenddel MME Szeretnéd, hogy a szervezeted egy kicsit fellélegezhessen?

2 hét alatt 10 kg fogyás

Próbáld ki az alábbi rövid fogyókúrák egyikét! Gyümölcs-zöldség program Tarts húsmentes napot, és fogyassz csak friss zöldségeketgyümölcsöketvalamint tejtermékeket! Ebéd Spárgás-zöldbabos egytálétel Egy teflonedényben forrósíts fel 1 ek olívaolajat, dobj rá 2 db apróra vágott újburgonyát, sózd meg, és közepes lángon pár perc alatt párold puhára.

fogyni szeretnék 5 kg

A végefelé adj hozzá 1 ek apróra vágott petrezselyemzöldet. Sós vízben párolj meg 1 marék zöldbabot.

Szerző: Ripost Ha három teljes napig pontosan követed a military diétát, olyan alakod lesz, mint a kiképzett katonáknak. Ezek az ételek együtt ugyanis még hatásosabban pörgetik fel az anyagcserét. Persze sportolni is kell mellé, úgy lesz teljes a hatás, de nem kell az ájulásig hajszolni magad! Csak annyit vállalj, amennyit a kondid enged: fuss, sétálj, ússz, vagy használd a szobabiciklit, illetve az ellipszistrénert.

Keverd össze a burgonyával, majd kanalazz rá reszelt parmezánnal, borssal és apróra vágott bazsalikommal ízesített kefirt. A végén morzsolj rá 1 ek-nyi kecskesajtot. Nassolnivaló: ml paradicsomlé, szárzeller 2.

  • Beslimmer hol kapható
  • Acetil l karnitin ár
  • Medipress

Fektess rá 2 szelet light sajtot, végül enyhén borsozd meg. Vágj apróra 2 szál újhagymát és 1 2 napos diéta fokhagymát, és a paprikákkal együtt dinszteld meg 2 ek felforrósított olívaolajon.

dr now diétája magyarul

Tálaláskor vagdoss bele db light mozzarellagolyót. Vacsora Tojásos szendvics Vékonyan kenj meg light margarinnal 1 fogyókúra bébiétellel teljes kiőrlésű kenyeret.

4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta

Enyhén borsozd meg, majd fedd be felkarikázott főtt tojással. Fogyassz el mellé 1 db paradicsomot.

Nassolnivaló: 1 db őszibarack, 1 db nyers sárgarépa Teljes kiőrlésű program Ezen a két napon a teljes kiőrlésű termékeké a főszerep, legyen szó akár müzliről, akár pékárukról vagy tésztáról. A bennük lévő rostanyagok kedvező hatást gyakorolnak az emésztésre. Vágd kis darabokra a kedvenc gyümölcsöd pl.

zsírbevitel fogyókúra

Ebéd Currys rizs csirkefalatokkal Főzz meg 50 g barna rizst sóval és némi curryporral ízesített vízben. Moss és tisztíts meg g csirkemellfilét, majd vágd kis darabokra. Sózd, borsozd meg, és hirtelen pirítsd meg 1 ek olívaolajon.

egészséges fogyás hetente

Adj hozzá ízlés szerinti zöldségeket pl. A rizst keverd össze friss petrezselyemzölddel, és tálald a zöldséges csirkefalatkákkal. Vacsora Sonkás-túrókrémes szendvics Dolgozz össze 1 kk 2 napos diéta tejföllel 1 ek túrót.

A menetrend a szokásos: az utolsó pillanatig betábláztad magad, zárásig kajtattál az ajándékokért, miközben az összes főétkezésed inkább csak futtában bekapott nasikból állt. Így aztán nem meglepő, ha nem érzed magad olyan jól az ünnepi kis feketédben… Nyugi, csak 2 nap kell, hogy újra formába lendülj! Egy utolsó pillanatos, két nap alatt lezavarható villámdiétát ajánlunk, hogy a fa alatt vagy a céges bulin is bombasztikusan feszíthess! Két kiló mínusz biztosan elkönyvelhető, ha kitartó vagy. Tudjuk, tudjuk… Két nap alatt ugyan nem vált világot az ember, de arra pont elég ez az idő, hogy az alattomosan domborodó kis pocak laposabbá váljon.

Kenj meg vele 1 szelet teljes kiőrlésű kenyeret, és fektess rá 1 szelet pulykamellsonkát. Fogyassz el mellé 1 db paradicsomot és néhány szelet kígyóuborkát.

  1. 7 napos diéta 9 kiló minusz
  2. Akik csupán néhány kilótól szeretnének megszabadulni.
  3. 2 nap, 2 kiló - Fogyókúra | Femina
  4. NAP: Minden, ami folyékony A villámdiéta első napján a folyadékoké a főszerep.

Nassolnivalók: db korpás keksz 2. Szórd meg db apróra vágott dióbéllel, majd fektess rá 1 db fejessaláta-levelet, valamint néhány csík kaliforniai paprikát.

Végül borítsd rá a másik felét. Ebéd Paradicsomos tészta Főzz ki sós vízben 50 g teljes kiőrlésű tésztát.

11 kiló fogyás 2 nap alatt - lehetséges?

Fűszerezd sóval, borssal, csiliporral, szárított bazsalikommal, és lefedve párold, amíg a hús meg nem puhul. A tésztát tálald a raguvalés szórd meg reszelt pizzamozzarellával.

Ha aggasztó jelek mutatkoznak arra, hogy bizony szexi, flitteres szilveszteri ruhádba nem lesz könnyű belepréselődnöd, akkor ideje egy S.

Vacsora Rizssaláta Keverj össze ek főtt barna rizst 1 db apróra vágott, majd olívaolajon megpirított baromfivirslivel, ek apróra vágott petrezselyemzölddel és snidlinggel, némi zöldpaprikával és paradicsommal. A végén almased diéta meg egy kevés reszelt parmezánnal.