1400 kalóriával mennyit lehet fogyni, Sokáig eltelít, mégis fogyaszt: kalóriás diéta 7 napos mintaétrenddel - Fogyókúra | Femina
Tartalom
Hónapokig fogyókúráztam kalóriával naponta, és az első két hét látványos fogyása után heti 1 kiló volt a "teljesítményem". Most kalóriát eszem naponta.
Az a vicc, hogy továbbra is heti 1 kilót fogyok, de egyáltalán nem vagyok éhes. Az a kalória állati sokat számít ám! Előszörre 18 kilót fogytam, másodszor at, most a 9.
Január Csak ne híznék vissza folyton Gastroyal fitt menüben van ilyen menüpont, ami egész napra biztosítja a kalóriát, de van külön étel is, én csak az ebédet rendelem tőlük. Csak ajánlani tudom, fogyókúrás menü létére teljesen ehető.
Még sütit is eszem majdnem minden nap.
1200-1400 kalóriás napi étrend #1 I ezt eszem egy nap kalóriadeficittel I Almapapi Életmód 50+
Szóval recepteket esetleg lophatsz tőlük is. Persze, hogy lesz olyan idő, amikorra megtanulod, hogy miből mennyit ehetsz!
Nekem mondjuk kellett két év, hogy átálljon a gondolkodásom, de most már teljesen otthon vagyok a kalóriák világában. Az is igaz, hogy vannak olyan emberek, akik képtelenek megtanulni a módszert, ez elég egyéni!
De neked biztos menni fog, ha már most is megy.
Ugye írod, amit eszel? Azt hiszem, ez a legfontosabb pontja!
Sok sikert!
